Tag Archives

Archive of posts published in the tag: sportrusten

Taperen, wat is het en waarom doe je het

Over ander halve week is het dan eindelijk zo ver. Maanden heb ik er voor getraind, en op 16 oktober ga ik eindelijk mijn eerste halve marathon lopen. Maar een goede voorbereiding bestaat uit meer dan hardlopen alleen. Wist je dat rust een heel belangrijk onderdeel van je training is? En wist je dat je, om fit en uitgerust aan de start te staan, de laatste periode van je training iets gaat doen dat taperen (spreek uit als tééperen) heet? Wat dat is ga ik je hier uit te leggen.

Neck check

Het seizoen voor griep en verkoudheden is weer aangebroken. Links en rechts hoor ik mensen om me heen snotteren en hoesten, sommigen zijn gewoon echt ziek. Heel vervelend, maar voor ons hardlopers nog vervelender want verkouden betekent niet hardlopen. Of misschien toch wel. Wanneer is het nu verstandig om niet te gaan? Wanneer kun je wel maar moet je het rustiger aan doen? Op internet kwam ik de term “Neck check” tegen, en ik denk dat dit wel een beetje houvast kan bieden bij het maken van de juiste keuze. Should I stay, or should I go?!

Instagram
Facebook
Facebook
Pinterest
Pinterest
Google+
http://fitgezondenhappy.nl/tag/sportrusten/