Tag Archives

Archive of posts published in the tag: krachttraining

Trainen met een schema, yay or nay?

Ik hou niet van moeten, en met een schema moét ik lopen. Dat schema heb ik nodig voor de halve marathon in oktober. Of wij elkaar liggen lees je hier 😉

Flashback monday #11

Maandag 14-3. Nou, wederom een poging gedaan om weer in mijn normale sportritme te komen.…

Flashback Monday #4

Week 5. Deze week twee keer in de sportschool geweest en helaas maar 1 hardlooptraining kunnen doen vanwegen een gevoelige achillespees…..

De 5 grootste ergernissen in de sportschool

Naast hardlopen zwoeg ik ook twee keer per week in de sportschool om mijn lichaam sterker te maken voor langere afstanden. Soms ook voor een interval- of heuveltraining op de loopband, of gewoon lekker een uurtje zwemmen. En hoewel ik het er erg naar mijn zin heb, zijn er ook wel dingen waar ik me aan erger.

Keep calm and…Warm up!

“En hoe gaat het met je warming up?” Met het schaamrood op mijn kaken moet ik aan mijn trainer bekennen dat ik eigenlijk maar wat doe. Ach, tien minuutjes op de fiets zal wel goed zijn, toch?! Eerlijk gezegd snap ik die heisa om dit onderwerp niet zo. Ik vind het eigenlijk alleen maar tijdverspilling, ik zie het nut er niet van in. En daar zit nu net het probleem, als ik iets niet snap of er het nut niet van in zie dan kan ik het me niet eigen maken. Een warming up kan ik wel doen, maar ik doe het dan maar halfbakken want ik heb eigenlijk geen idee waarom ik het doe. En dan doe ik het nog niet eens altijd, ik heb er ook vaak gewoon geen zin in. Tot mijn trainer me vanmorgen flink aan het werk schopte, “ga maar een heuveltraining op de fiets doen”. Hij stelde hem voor me in, en daar ging ik. En dat was eigenlijk wel gaaf! Het was wel heel zwaar, maar ik had wél echt het idee dat ik met iets goeds bezig was. En dus wil ik het me toch wel eigen gaan maken, zo’n warming up. Maar om dat vol te houden moet ik snappen waarom het goed voor me is. En dat wil ik met jou delen.

Flashback Monday #3

Maandag 18-1. Ik ga me nu serieus maar eens bezig houden met een trainings schema. Deze heb ik aangemaakt met de app My Asics. Bij de Marikenloop wil ik een snelle 10 kilometer neerzetten. En volgens dat schema had ik vandaag een rustdag. Enig idee hoe mooi het weer hier was?! Het was echt te mooi om de hele dag binnen te blijven zitten, en dus ben ik maar lekker een eindje gaan wandelen.

Flashback monday #2

Vanwege Egmond toch maar een hardlooptraining overgeslagen. Wel twee keer krachttraining in de sportschool!

Instagram
Facebook
Facebook
Pinterest
Pinterest
Google+
http://fitgezondenhappy.nl/tag/krachttraining/