just4fun

Weetjes over hardlopen (al dan niet nutteloos)

Ik ben gék op weetjes. Gewoon, van die dingen die jíj dan wel weet en een ander niet. Van die dingen waar je je van af vraagt of het belangrijk is dat je ze weet, maar die je toch leuk vind om te weten. Dus. Weetjes. Ik heb er een paar voor je opgeschreven, of ze nuttig zijn? Dat kan jij alleen voor jezelf bepalen. Veel leesplezier!

9 Voordelen van hardlopen

Ja, ik weet het, ik ben bevooroordeeld. Ik kan je alleen maar positieve dingen vertellen over hardlopen. Als je zelf hardloper bent, dan snap je wel wat ik bedoel denk ik. Niet dat ik altijd zin heb om te gaan hoor, absoluut niet. Ook ik baal wel eens als ik de deur uit moet voor een training. Als mijn dochter op een luie, koude en natte zondag ochtend in haar pyjama op de bank ligt en me gedag zegt. Maar ik ga dan toch! Als je (nog) geen hardloper bent (probéér het nou, het is écht leuk!) dan zul je je waarschijnlijk niet voor kunnen stellen dat hardlopen voordelen biedt. Toch is het zo, ik heb 9 voordelen die voor mij van toepassing zijn voor je opgeschreven.

Waarom loop jij hard?

Waarom loop je hard? Het is me wel eens gevraagd. Waarom loop je hard. Twee jaar geleden zou ik het zelf ook gevraagd kunnen hebben aan een willekeurige hardloper. Ik snapte er niks van, waarom zou je jezelf het snot voor ogen lopen als je ook lekker op de bank kunt hangen met een doos chocolade?! Waarom zou je door de regen rennen, jezelf uitputten, als je ook gezellig binnen kunt zitten?! Waarom loop je hard? Nou, dat zal ik je vertellen.

Wat je altijd al wilde weten over zweten

Zweten is heel normaal, zweten is nodig, en voor zweten hoef je je niet te schamen. Ik heb een paar leuke feitjes voor je verzameld over dit fenomeen.

Scheten laten tijdens het hardlopen

Ik ga het er ook gewoon over hebben, en ik ga het beestje ook gewoon bij de naam noemen. We hebben er allemaal wel in meer of mindere mate last van. Scheten laten tijdens het hardlopen. Eergisteren gebeurde het me weer, ik liep heerlijk in een waterig zonnetje en voelde het al opkomen. Mijn onderbuik begon te rommelen, met onderbuikgevoél had het alleen weinig te maken!

Meer zuurstof in de lucht wanneer het regent

Ik neem nooit zomaar iets klakkeloos aan, en toen ik wederom iemand hoorde zeggen dat hij lekkerder loopt wanneer het regent omdat er dan meer zuurstof in de lucht zit, besloot ik dit uit te gaan zoeken.

11 Redenen waarom je vandaag nog moet beginnen met hardlopen

Ik kan het niet vaak genoeg herhalen, hardlopen heeft echt heel veel voordelen! Nou kan…

You know you’re a runner when…

Je weet dat je een hardloper bent wanneer… Je zelf vind dat je er een bent. Er zijn geen regels waar je aan moet voldoen om jezelf een hardloper te mogen noemen. Nou, eigenlijk maar 1, je moet natuurlijk wel hardlopen. Snel of juist langzaam, grote afstanden of juist minder grote afstanden, het maakt niet uit, zolang je hardloopt ben je een hardloper. Dit artikel is er dus eigenlijk een met een hele dikke knipoog, maar ik weet zeker dat er voor zowel de beginnende loper als de gevorderde loper uitspraken zitten die herkenbaar zijn. Lees je mee?!

To wave or not to wave, that is the question

Steek ik mijn hard op, en voel me altijd een beetje voor schut staan als die begroeting niet beantwoord wordt? Of groet ik gewoon niet, en vraagt die andere loper zich af waarom ik niet groet? Ik weet het niet, ik weet het niet…..

De 5 meest gebruikte smoesjes om niet te hoeven hardlopen

Echt, er was een tijd dat ik alles wat met bewegen te maken had verafschuwde. Ik was liever lui dan moe, vond oprecht dat ik het te druk had om óók nog te moeten sporten. Fitte mensen vond ik maar obsessief. Nee ik was goed bezig, niks mis met een flinke portie overgewicht! Waarom naar de sportschool als je jezelf ook kunt trakteren op een calorieënbom! Waarom hardlopen als je ook lekker op den luien bips op de bank kunt hangen! Waarom jezelf straffen met gezond eten als je ook lekkere vette, zoete en ongezonde kost naar binnen kunt proppen! En geloof me, ik was een meester in het verzinnen van smoesjes om maar niks aan mijn ongezonde leefstijl te hoeven doen. De volgende smoesjes vond ik toen goede redenen om maar niks te hoeven doen. Ik vertel je er ook de antwoorden bij hoe het op te lossen is, zodat je er niet meer onderuit kan om te gaan bewegen!

Hardloop quotes

Ik ben er werkelijk gék op, op quotes, maar ik ben zowiezo erg fan van het geschreven woord. Met geschreven woorden kun je je zo lekker helder uitdrukken, en quotes zijn voor mij korte samenvattingen van wat ik op een bepaald moment voel. Of ik nu boos ben, of blij, als ik even niet weet wat ik met mijn gevoel moet duik ik in mijn quotes lijst op Pinterest. En natuurlijk heb ik ook legio quotes over hardlopen, ik wil er hier een paar met je delen.

Hardlopers woordenboek

“Vandaag de grote dag, mede dankzij mijn geweldige haas een PR op de halve gelopen” Say what?! Toen ik net hardliep zag ik op de Facebook groep Ik Loop Hard wel eens dit soort kreten voorbij komen, geen idee waar ze het over hadden, en voelde ik me wel eens een buitenstaander. Inmiddels een kleine twee jaar verder ben ik wel aardig thuis in het hardloop jargon, door schade en schande wijzer geworden. Toen ik vandaag naar de CPC zat te kijken en het gesprek op tv zat te volgen realiseerde ik me dat er ongetwijfeld nu ook mensen zaten te kijken die af en toe geen idee zouden kunnen hebben waar het nu over ging. En dus ging ik aan het werk, en maakte een lijstje met typische hardlooptermen.

25 Dingen die elke hardloper wel eens denkt, deel 2

Vorig jaar rond deze tijd liep ik nog geen 5km, en was ik onder de…

De 5 grootste ergernissen in de sportschool

Naast hardlopen zwoeg ik ook twee keer per week in de sportschool om mijn lichaam sterker te maken voor langere afstanden. Soms ook voor een interval- of heuveltraining op de loopband, of gewoon lekker een uurtje zwemmen. En hoewel ik het er erg naar mijn zin heb, zijn er ook wel dingen waar ik me aan erger.

Nadelen van hardlopen, blog met een knipoog

5 Nadelen van hardlopen.Voordelen kan ik genoeg noemen,ik vond het wel een uitdaging om ook wat nadelen van hardlopen te zoeken. Of het gelukt is?Lees maar!

25 Dingen die iedere hardloper wel eens denkt

Ennnnnnn het is weer zaterdag. Terwijl heel Nederland lekker uitslaapt, stap ik optijd mijn bedje…

Instagram
Facebook
Facebook
Pinterest
Pinterest
Google+
http://fitgezondenhappy.nl/category/happy/just-4-fun/