banner

Iedere week blik ik terug op mijn voorgaande (sport) week.

Flashback Monday #51

Ik kan er maar niet aan wennen om nog maar twee keer per week te sporten. Het voelt zo slecht, ik voel me zo lui! Maar ik hou nog maar even vol, begin februari hoop ik weer groen licht te krijgen. Flashback Monday ziet er dus ook deze week anders uit dan je van me gewend bent, minder sport en wat meer persoonlijk. Ach, is wel eens leuk voor de afwisseling.

FlashbackMonday #50

Zomaar een sprongetje van week 48 naar week 50. Ik kreeg namelijk die week een heus sportverbod aan mijn broek. Al een tijdje had ik het wat benauwd, en mijn huisarts was er ook niet helemaal gerust op. En zo werd ik doorgestuurd naar het ziekenhuis…

Flashback Monday #48

Ik ben het zat, voel me nog steeds niet fit en ben nu eindelijk maar even naar de huisarts gegegaan.Voorlopig niet hardlopen,maar wel een Flashback Monday!

Flashback Monday #47

Eigenlijk heb ik helemaal niet zoveel te melden deze week. Het lukte eindelijk allemaal weer eens zoals vóór mijn halve marathon. Eindelijk weer eens een week waarin het me lukte om te sporten. Ook een week waarin ik weer lekker veel tijd met mijn lief doorbracht, wat ben ik blij dat ik je heb ontmoet, lieve schat! Alle puzzelstukjes in mijn leven lijken nu op zijn plekje te schuiven. Ik ben een gelukkig mens.

Flashback Monday #46

De laatste tijd voelde ik me niet zo lekker, een beetje opgejaagd. Ik kon geen rust vinden, en slapen was ook weer drama. Tijd om eens goed te kijken wat ik er aan kan doen, en dus besloot ik om een week even helemaal niet te sporten. Gek genoeg was die week pauze best even lekker! Dit weekend realiseerde ik me ineens weer eens even hoe gelukkig en dankbaar ik ben. Dankbaar voor mijn fantastische dochter, mijn lieve vriendje, mijn super familie en de mijn geweldige vrienden met hun kanjers van meiden. Lieve schatten, ik ben stapel gek op jullie allemaal. Goed, genoeg sentimenteel geneuzel, er was meer dat me deze week bezig hield. Lees lekker verder in deze Flashback Monday #46

Flashback Monday #45

Een iets andere Flashback Monday dan je van me gewend bent. Het gaat namelijk even niet met hardlopen, en ik weet even niet hoe het komt. Ik neem voorlopig even de tijd om me beter te gaan voelen en doe met sporten maar even rustig aan. Maar eens kijken met welke schrijfsels ik deze aflevering ga vullen.

Flashback Monday #44

Het valt toch serieus niet mee om iets op papier te krijgen over hardlopen als je tot over je oren verliefd bent! Het sporten gaat gewoon door, alleen op een of andere manier vind ik het heel moeilijk om hierover te schrijven. Maar het is gelukt. Deze week werd een week die vooral uit heel veel dromen over en denken aan die hele leuke man die me echt weer laat geloven in liefde, maar het lukte me ook om evengoed lekker te gaan sporten. ik heb mijn best gedaan om iets nuttigs neer te zetten in deze Flashback Monday #44

Flashback Monday #43

Ik weet niet wat het is, maar ik ben gewoon niet helemaal fit. Er van uit gaande dat die halve marathon er wel wat mee te maken heeft besloot ik afgelopen week veel rust te nemen. Deze week werd ook in een ander opzicht heel anders dan andere weken, er gebeurde iets dat ik totaal niet aan zag komen, maar waar ik wel heel blij mee ben. Wat dat is lees je in Flashback Monday #43

Flashback Monday #42

Week na week heb ik getraind met als doel het uitlopen van de halve marathon van Amsterdam. Missie geslaagd, maar nu? Nou, een week rust!

Flashback Monday #41

Een week die in teken stond van iets groots. Iets dat ik me toen ik net begon met hardlopen nog niet voor kon stellen dat ik dat ooit zou kunnen. Iets dat ik me op het moment dat ik er klaar voor stond ook nog niet helemaal voor kon stellen, mijn eerste halve marathon.

Flashback Monday #40

Dát was een rare week. Eentje waarin ik bij de ene training de handdoek in de ring moest gooien, en bij de andere een PR liep. Dat allemaal in aanloop naar mijn eerste halve marathon die ik over minder dan een week mag lopen. Mijn schema heb ik inmiddels los gelaten, en langzaam aan krijg ik er steeds meer vertrouwen in dat ik het gewoon kan. Deze week stond voor mij vooral in het teken van ontspanning. Die wás er nog niet, aan het begin van de week, maar de stress die ik aan het begin van de week nog voelde was aan het einde van de week weg en maakte plaats voor gezonde spanning en ontzetten veel zin in zondag 16 oktober!

Flashback Monday #39

Dat was een rare week. Een week met een voor mij enorme prestatie, maar ook een week waarin ik op advies van andere hardlopers besloot om de laatste twee weken van mijn schema los te laten en rustiger aan te gaan doen. Aan de ene kant voelde ik me topfit, aan de andere kant léék er wel een koudje de kop op te gaan steken.

Flashback Monday #38

Deze week gaat de boeken in als een rustige week. Niet omdat ik geen zin had, in tegendeel! Vooral donderdag stond ik te popelen! Maar omdat ik zondag de Dam tot Dam liep, hield ik 4 dagen rust. Want rust is net zo belangrijk als lopen 😉

Flashback Monday #37

Tsja, wat valt er te vertellen over een week waarin je maar twee keer hebt gelopen en niet in de sportschool bent geweest? Ik had er wel een goede reden voor hoor, trouwens, om minder te trainen. Zondag zou ik namelijk mijn eerste Dam tot Dam gaan lopen, en ik wilde daar fris aan de start staan. Dat lukte, later deze week komt mijn raceverslag online. Week 37 werd een weekje dat in teken zou staan van die beroemde wedstrijd, die in mijn ogen geen wedstrijd is maar een groot feest!

Flashback Monday #36

De laatste loodjes voor zowel de Damloop als mijn eerste halve marathon! Ik loop inmiddels aanzienlijk meer, het is wat meer en ik krijg er hoe langer hoe meer vertrouwen in dat ik beide wedstijden netjes binnen de tijd uit ga lopen. Regelmatig sta ik versteld hoe veel leuker ik hardlopen nog steeds ga vinden! In tegenstelling tot de sportschool, die afkeer kwam deze week op een dieptepunt en ik hoop dat het vanaf nu alleen maar weer beter wordt.

Flashback Monday #35

Tsss, deze week sloeg qua training echt nergens op. Het gewone leven is weer begonnen, de scholen zijn weer van start. En ik moet daar dan gewoon weer aan wennen, even inkomen. Even goed bedenken wanneer ik wat ga doen want ja, mijn vrije tijd is helaas schaars maar moet wel gevuld worden met allerlei verplichtingen zoals werken en huishouden. In weken als deze word ik altijd weer even met mijn neus op de feiten gedrukt dat ik toch echt alles in mijn eentje draaiend moet houden. Maar ook dat went, al moet ik af en toe dus wel even een knopje omzetten.

Flashback Monday #34

Dat je dan in je vakantie mínder sport dan in weken dat je gewoon moet werken. Ach, het is maar niet anders hoor, ik maak er maar geen drama van. Die twee weken vakantie hebben me echt goed gedaan, ik was er echt wel weer even aan toe. Inmiddels weer helemaal gereset, en weer ontdaan van stress.

Flashback Monday #33

Het werd de week waarin ik voor het eerst met een gel liep, genoot van vrije tijd en baalde van de sportschool. Maar ook een week van positieve cijfers, mijn weeg en meet moment in de sportschool liet namelijk zien dat mijn trainingen zijn vruchten afwerpen!

Flashback Monday #32

De trainingen voor mijn halve marathon worden inmiddels toch wel serieuzer voor mijn gevoel. 3 Keer per week hardlopen. Niet voor de lol, maar met een doel. Natuurlijk heb ik er evengoed wel heel veel plezier in, maar op een andere manier. Met iedere meter die ik loop kom ik dichter bij het uitlopen van die 21,1 kilometer. En deze afstand bleek aan het begin van deze week een onweerstaanbare aantrekkingskracht op me te hebben. Hoe dit zit lees je in Flashback Monday #32!

Flashback Monday #31

Week 31 alweer… Een week waarin ik wat meer rekening hield met Sas omdat ze aangaf dat ze het toch wel jammer vond dat ze zoveel alleen was. Wat werk betreft is daar niks aan te doen, er moet brood op de plank komen, maar met sporten is het een kleine moeite om er wat rekening mee te houden. Nog een weekje volhouden en dan heb ik ook eindelijk twee weken vrij, en hebben we lekker veel tijd samen. Soms is het best pittig om papa en mama tegelijk te moeten zijn en ook nog tijd voor beweging vrij te maken 😉 Hoe ik dat ook deze week weer deed lees je in Flashback Monday #31…

Flashback Monday #30

Na een week absolute sportrust vanwege een pijntje dat makkelijk een blessure kon worden, mocht…

Flashback Monday #29

Een week sportrusten vanwege een pijntje dat een blessure kan worden. Het is me erg meegevallen, mede door het hele warme weer en de steun van mijn dochter

Flashback Monday #28

Mijn lijf geeft de laatste tijd steeds vaker aan dat ik gas terug moet nemen. Op zondag is het klaar en neem ik een besluit dat ik liever niet neem. Maar gelukkig is het maar een tijdelijke maatregel.

Flashback Monday #27

In deze week bewees ik mezelf dat ik voor de Dam tot Dam loop niet bang hoef te zijn, en dat die halve marathon ook gewoon haalbaar is. Mijn zelfvertrouwen kreeg vooral op maandag een enorme boost! Deze week had ik ook een bijzondere woensdagavond, die in het teken stond van een kanjer die keihard heeft gewerkt om haar doel te halen. Maar ik vergallopeerde me deze week ook flink, overschatte mezelf een klein beetje, met als gevolg dat week 28 rustig op de bank van start ging, in plaats hardlopend…..

Flashback Monday #26

Tijd om alles eens flink door elkaar te schudden. Met een halve marathon in het vooruitzicht en verminderde zin om naar de sportschool te gaan ging alles op de schop.

Flashback Monday #25

Week 25 20-6 t/m 26-6 Inmiddels is het lekker zomer! Het werd een week met lekker…

Flashback Monday #24

Een week van normaal. Van normale werktijden en gewoon 4x kunnen sporten. Van rust en inspanning. En de eerste stappen naar mijn eerste halve marathon!

Flashback Monday #23

Wat een rare week was dat! Vanwege een wedstrijd en een extra dag werken lag mijn hele sport schema door de war. Ik nam afscheid van een held, en liep vervolgens mijn hoofd even lekker leeg. Werkte een dag minder, maar ook een dag meer (verschoof dus eigenlijk mijn week) en sloot af met een hekje. Euh…een training van tien kilometer. Blij dat deze week erop zit, maar wil hem toch met jullie delen.

Flashback Monday #22

Week 22, een week met weer eens een wedstrijdje die uiteindelijk meeviel. Een week waarin…

Flashback Monday #21

Week 21 werd een week van gemende gevoelens. Aan de ene kant spanning om een…

Flashback Monday #20

Week 20, een slopende week. Een week met sport op een achterlijk drukke dag, een week met een interval training waar ik met trots op terug kijk, en een week waarin ik maar twee keer de deur uit ging voor de broodnodige beweging. Ook de week die in het teken van de date die ik voor het eerst sinds jaren zou hebben. Maar ook een week met een emotioneel einde. Al met al een slopende week. Lees je weer met me mee?

Flashback Monday #19

Week 19. Een week met drukte, startnummers, korting en een nieuw shirt. Een week van zomaar zielsgelukkig zijn na een rondje rennen, en de week waarin ik iets nieuws ontdekte dat ik leuk vind om te doen. Een week waarin ik op de fiets ook wel wat kilometers maakte en de week die ik afsloot met een leuk wedstrijdje. Oja, en de week die begon met 25 graden, en eindigde met maar 6 graden en kans op nachtvorst…..Lees je weer mee?

Flashback Monday #18

Een drukke week met leuke, en minder leuke dingen. Afscheid nemen, en een ware stormloop. De week waarin ik minder hard liep, minder in de sportschool zat maar evengoed genoeg bewoog. En de week van alternatieven voor mijn favorieten en spierpijn. Tot slot de week met eindelijk, éindelijk wat vaker mooi weer. Lees je weer mee?!

Flashback monday week #17

Week 17 een week van feest, en een week van verdriet. Een week van vergeten handdoeken, zere knieën, Koningen en Koninginnen, en levens die zomaar ineens eindigen. Een week met een weekend waarin ik me maar weer eens besef dat het leven niet zo vanzelfsprekend is, en dat ik moet genieten van ieder moment.

Flashback Monday #16

Week 16. Een week van uit mijn ritme zijn, van mannen met zwierige gebaren en thuisoefeningen. Van langngngn bij de kapper zitten en met een superleuk nieuw kapsel weer thuiskomen en van een duurloopje van 11 kilometer. En tot slot de week waarin ik na het oordeel van afgelopen week toch week 2 kilo af wist te vallen!

Flashback Monday #15

Week 15. Een week van ziekenhuis, vervelende knie en een wedstrijdje. Maar ook van mezelf even flink tegenkomen, van besef, en van hernieuwde frisse moed om die laatste kilo’s blijvend kwijt te raken. Lees je mee?

Flashback monday #14

Een weekje met een kracht training minder, een bezoek aan het ziekenhuis, en de aanschaf van een hardloopoutfit voor mijn lieve dochter

Flashback Monday #13

Maandag 28-3. Tweede paasdag. Sas was vrij, en ik had voor haar een afspraak gemaakt…

Flashback monday #12

Maandag 21-3. Allemachtig, ik kan bijna niet meer lopen van de pijn. Spierpijn in mijn billen en enkels door de loodzware Circuitrun Zandvoort waar ik gisteren aan meedeed. Ook mijn knie protesteert, en ik kan alleen maar hopen dat dit door een week rust weer over gaat. Vandaag dus niet sporten, en eigenlijk vind ik het dit keer ook wel even lekker. Straks moet ik nog een flink stuk fietsen naar Sas haar school voor een 10 minuten gesprek, heb ik toch een kleín beetje beweging gehad.

Flashback monday #11

Maandag 14-3. Nou, wederom een poging gedaan om weer in mijn normale sportritme te komen.…

Flashback monday #10

Week 10, 7-3 t/m 13-3. Wederom een week waarin ik niet fit was. Na een verkoudheid in januari en griep in februari werd ik wederom goed verkouden met een akelig hoestje dat er voor zorgde dat sporten niet zo wilde.

Flashback monday #9

Deze week was een bijzondere week, een week waarin ik op maandag niet zou gaan sporten omdat we lekker een kleine week naar België gingen omdat mijn lieve pap en mam 40 jaar getrouwd waren. Een week waarin ik mijn eerste (semi) trailrun deed en de week waarin ik totaal niet op mijn voeding heb gelet.

Flashback monday #8

Tsja, wat doe je als je op maandag voor een klein weekje op vakantie gaat?…

Flashback Monday #7

Afgelopen week herstellen van een hele zware griep, en dus de hele week niks gedaan. Pas zondag deed ik een poging om weer te gaan lopen, wat beter ging dan ik had durven hopen.

Flashback Monday #6

Week 6 gaat voor mij de boeken in als een zwarte week. Geveld door de griep, en dus niet mee kunnen doen aan Groet uit Schoorl.

Flashback Monday #5

Week 5 bestond uit 2 sessies in de sportschool, en 2 hardlooptrainingen

Flashback Monday #4

Week 5. Deze week twee keer in de sportschool geweest en helaas maar 1 hardlooptraining kunnen doen vanwegen een gevoelige achillespees…..

Flashback Monday #3

Maandag 18-1. Ik ga me nu serieus maar eens bezig houden met een trainings schema. Deze heb ik aangemaakt met de app My Asics. Bij de Marikenloop wil ik een snelle 10 kilometer neerzetten. En volgens dat schema had ik vandaag een rustdag. Enig idee hoe mooi het weer hier was?! Het was echt te mooi om de hele dag binnen te blijven zitten, en dus ben ik maar lekker een eindje gaan wandelen.

Flashback monday #2

Vanwege Egmond toch maar een hardlooptraining overgeslagen. Wel twee keer krachttraining in de sportschool!

Instagram
Facebook
Facebook
Pinterest
Pinterest
Google+
http://fitgezondenhappy.nl/category/happy/flashback-monday/