mijntrainingen

Running makes me happy

Vandaag mocht ik eindelijk weer eens trainen op mijn manier. De uitslag van de CT scan was goed, voor zover je van goed kan spreken, want ik weet nu nog steeds niet wat er precies aan de hand is. Maar goed, mijn hart is goed en op basis van die uitslag mag ik gewoon weer lekker gaan lopen. En dat is wat ik vanmiddag deed. Omdat er zondag 10 kilometer Groet uit Schoorl op het programma staat en ik daar eigenlijk dus niet genoeg voor getraind heb, ging ik vanmiddag eens proberen om 8 kilometer te lopen. Want als ik 8 kilometer kan lopen, moet tien kilometer ook lukken.

De generale repetitie, nog minder dan drie weken tot mijn eerste halve marathon!

Met nog een kleine drie weken tot aan mijn eerste halve marathon,liep ik vandaag mijn verste afstand.Het was afzien, maar ik heb mijn vertrouwen weer terug!

Lange duurloop van Obdam naar Heerhugowaard

Kwart over zeven op zondag morgen…Nou, eigenlijk om drie minuten over half elf, maar goed. De grote vraag op dat moment was of ik, zoals op mijn trainings schema staat, morgen 14 km ga lopen of vandaag. Of misschien vandaag een klein rondje, want ik hád een zin om te gaan! Maar stel dat ik het verziekte voor morgen als ik nu zou gaan, dan zou die lange duurloop niks meer worden… Na wat advies op “Ik loop hard” besloot ik vandaag te gaan.

Road to half a marathon

De beer is los! The road to half a marathon is begonnen, vandaag mijn langste afstand ooit gelopen. Het deed pijn en ik wilde niet meer. Of het gelukt is? Kom dan maar snel lezen!

Op weg naar de halve, 18-6-2016

De tijd gaat zo snel! Alsof het gisteren was dat ik me inschreef voor de…

Trip down memory lane. 30-5-2016

Vandaag ging ik doelloos de deur uit. En zonder opdracht. En zonder ook maar enig idee waar ik heen zou lopen. Gewoon omdat ik zin had om te lopen, en geen zin had om er een echte training van te maken. Al is hardlopen op zich natuurlijk al wel een training. Maar ik ging dus de deur uit zonder dat ik wist wat ik ging doen en waar ik heen ging, en het werd een heerlijk loopje waar ik echt enorm van genoten heb. Een loopje waarbij ik er achter kwam dat ook ik het in me heb om mijn hoofd “leeg te lopen”

Heppie de Peppie zomers rondje. 10-5-2016

Het is deze week door drukte weer even puzzelen met trainen, helemaal omdat er zondag weer een wedstrijdje aan zit te komen. Aan het begin van de week besloot ik al dat ik deze week wel zou zien wanneer ik wat doe.

Een emotioneel loopje

Zondag 1 Mei, ik zou vandaag op pad gaan voor een herstel loopje van 5 kilometer. Gisteren flink de beest uit gehangen in de sportschool en mijn hartslag was aan de hoge kant dus ik zou het lekker rustig aan doen. Het was heerlijk weer, ik had mijn lange mouwen al aan maar besloot na buiten even gevoeld te hebben toch om in een korte mouwen shirt te gaan, en hier kreeg ik geen spijt van! Toch werd het ondanks het mooie weer geen lekker loopje.

24-4-2016. Een duurloopje dat zwaar eindigde.

Hoewel er voor dit weekend slecht weer voorspeld was, viel het allemaal best mee. Ja, het was koud en er stond best wat wind. Maar het was ook droog en de zon scheen er vrolijk op los. Kortom, heerlijk hardloopweer.

3-4-2016. Having fun in the sun

Vandaag hoefde ik niet om negen uur in de sportschool te zijn omdat mijn trainer onze afspraak heeft verzet naar volgende week zaterdag. Helemaal prima, kon ik weer eens even lekker ouderwets uitslapen. En dat is bij mij dan rond half negen wakker worden, heerlijk! Jammer genoeg was het nog erg bewolkt, ineens had ik toch wel iets minder zin om te gaan. Niet dat ik daar aan toegeef hoor, zoals je hebt kunnen lezen in het artikel “tips tegen hardloopdips” ga ik gewoon. Eerst even lekker een broodje pindakaas met jam naar binnen gewerkt, even laten zakken en wat denk je? Rond half tien prikte het zonnetje heel voorzichtig een gaatje in de iets dunner wordende bewolking! Tijd voor wat fun in the sun!

Lekkere lange lente duurloop, 26-3-2016

Donderdag voelde ik het al opkomen. Een niet te stuiten zin in hardlopen. Ik kan je vertellen dat dát al een tijdje geleden was. Verbaasd over dit gevoel besefte ik me dat ik de afgelopen twee maanden gewoon in een hardloopdip zat. Maar toch besloot ik toen ik om zes uur van mijn werk naar huis fietste om níet te gaan lopen. Het was vies, koud en nat buiten en ik wilde niet even een snel rondje in dit weer. Nee ik wilde gewoon weer eens genieten! Dus zette ik mijn niet te stuiten zin even opzij tot zaterdag. Want zaterdag zou het prachtig weer worden!

Semi trailrun in België, 3-3-2016

Over verharde wegen en door bossen en weilanden, voor het eerst een stukje trailrunning gedaan. Vreselijk genoten, maar ook afgezien. Hardlopen op vakantie, het is echt heerlijk!

Eerste training na de griep, 21-2-2016

Twee weken uit de running na een hele zware griep. Vandaag voor het eerst weer een 5 kilometer loopje gedaan en dat ging beter dan ik had durven hopen!

Een met Egmond vergelijkbare duurloop, 7-2-2016

Een tien kilometer lang durend gevecht tegen mezelf en de harde wind. Ik heb gewonnen!

Niet zo erg lange duurloop, 24-1-2016

Of het nu heel erg slim was om gisteravond lekker te wijnen en veel te laat naar huis te gaan weet ik niet, maar gezellig was het in ieder geval wel! Dat was weer het jaarlijkse uitje met mijn collega’s en hun partners. Maar ik ben dan dus meteen weer helemaal van de leg, ik lag pas om een uur in bed en was pas om tien uur weer wakker. Zin om te gaan hardlopen had ik totaal niet! En dus deed ik maar wat ik altijd doe als de wil om te gaan me ontbreekt, ik trek mijn hardloopkleding aan, prop gauw een broodje naar binnen en zet het op een lopen

5 Kilometer zwoegen met een koutje

Wordt ik afgelopen week gewoon stront verkouden! Je weet wel, je kop vol met snot, lopen niezen alsof je net een snuif peper hebt genomen en door het hele huis (en op je werk!) aangebroken pakjes zakdoeken. Maar zoals je hier hebt kunnen lezen kun je als de ellende zich beperkt tot alleen maar neusverkouden zijn gewoon gaan lopen. Omdat het erg koud was, had ik ’s morgens even een setje thermo ondergoed gekocht en samen met mijn nieuwe Kalenji Evolutiv shirt moest dit ervoor zorgen dat ik het lekker warm hield. Tijd om na bijna een week na de kwart van Egmond mijn sloffen weer eens aan te trekken voor een lekker loopje.

Lange duurloop, 4-1-2016

Zo, en nu is het hardloop jaar écht begonnen. Afgelopen zaterdag al op hort geweest…

Lange duurloop, 25-12-2015

Zoals je hier al hebt kunnen lezen, doe ik niet aan goede voornemens. Ze zijn voor mij niet meer dan loze kreten die je in een opwelling uitspreekt. Niet over nagedacht en dus gedoemd te mislukken. Van goede voornemens ben je je, naar mijn mening, ook alleen in die eerste paar dagen van het nieuwe jaar bewust. Als het normale leven na die eerste paar dagen gewoon weer zijn gangetje gaat, worden de goede voornemens weer vergeten en komt er niks van terecht. Doelen daarentegen zijn in mijn ogen weldoordacht. Bij het stellen van doelen ben je meer gericht op resultaten op de lange termijn. Je schrijft ze op, maakt voor jezelf helder wat je gaat ondernemen om die doelen te bereiken. Je maakt plannen om veranderingen teweeg te brengen. En dat is precies wat ik heb gedaan voor het prachtige jaar dat voor me ligt.

Lange duurloop, 22-11-2015

Zondagochtend, vroeg en koud. Regen op komst en misschien wel winterse neerslag. Ik kijk naar buiten en zie een stralend blauwe lucht, ik geloof niet zo in dat winterse weer. En de kou die op de radio werd genoemd zal ook allemaal wel meevallen, dacht ik eigenwijs. Toen ik beneden kwam, ik woon in een appartement, en de deur uit liep dacht ik meteen al dat het toch kouder was dan ik had verwacht, maar wie “A” zegt moet ook “B” zeggen. Mooi niet dat ik naar boven ging om iets warmers aan te trekken, ik zou het vanzelf wel warmer krijgen.

Mijn wedstrijdagenda

Inmiddels ben ik verslaafd aan het lopen van wedstrijden, voor 2016 heb ik er al weer een aantal op de planning!

Lange duurloop,14-11-2015

Lange duurloop, 14-11-2015 Ik wil eerst even pronken…. Woensdag 11 november had ik de eer…

Herstel loopje, 26-10-2015

Iets met 7 kleuren, ik zal jullie de details besparen. Maar ik ging in ieder…

Lange duurloop 5-10-2015

Half acht, dochterlief loopt met me naar beneden om haar fiets te pakken. Op weg…

Instagram
Facebook
Facebook
Pinterest
Pinterest
Google+
http://fitgezondenhappy.nl/category/fit/mijn-trainingen/